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Dans le monde de la santé et du fitness, les célébrités sont souvent des sources d’inspiration avec leur style de vie discipliné, leurs routines d’entraînement uniques et leurs habitudes alimentaires. De la promotion du bien-être physique à l’accent mis sur les bienfaits pour la santé mentale, ces stars montrent comment le dévouement aux soins personnels peut conduire à des résultats incroyables.

Que ce soit par le biais du Pilates, des régimes à base de plantes, des programmes d’entraînement intenses ou du jardinage conscient, elles démontrent que donner la priorité à la santé peut s’intégrer parfaitement à n’importe quel style de vie.

Cet article se penche sur les habitudes de bien-être de certaines des personnalités les plus emblématiques, notamment Hailey Bieber, Jennifer Lopez, Dwayne « The Rock » Johnson et Khloé Kardashian. Chacune d’entre elles illustre une approche unique pour atteindre l’équilibre, la force et la vitalité, offrant beaucoup de motivation à quiconque cherche à améliorer son propre parcours de bien-être.

Hailey Bieber

Hailey Bieber at the Vanity Fair x Saint Laurent x NBCUniversal « Oppenheimer » Film Toast held on March 8, 2024 in Los Angeles, California. (Photo by Alberto Rodriguez/WWD via Getty Images)

L’ancienne ballerine Haley Bieber vante les bienfaits du Pilates pour le renforcement et l’allongement des muscles. Cela ne fait que refléter davantage son style de vie de clean girl! Une bonne alimentation, une bonne routine d’entraînement et une attirance sportive ! Elle affirme que bouger son corps est bon pour la santé mentale.

Jennifer Lopez

LOS ANGELES, CALIFORNIA – NOVEMBER 09: Jennifer Lopez attends the Los Angeles premiere of Universal Pictures « Wicked » at Dorothy Chandler Pavilion on November 09, 2024 in Los Angeles, California. (Photo by Amy Sussman/Getty Images)

En plus de porter beaucoup de crème solaire, J.Lo garde son teint clair et éclatant en évitant les cigarettes, la caféine et les boissons alcoolisées. Elle jure également de rester hydratée. Selon son coach, la star classe ses objectifs alimentaires en protéines, légumes, graisses, glucides et eau.

Martha Stewart

NEW YORK, NEW YORK – OCTOBER 29: Martha Stewart attends the 2024 WWD Honors at Cipriani South Street on October 29, 2024 in New York City. (Photo by Dominik Bindl/Getty Images)

Martha Stewart jardine pendant son temps libre ! La gourou du lifestyle de 75 ans passe une grande partie de son temps libre dans la serre et dans son jardin. Non seulement c’est une façon amusante de brûler des calories et de se détendre, mais c’est aussi un moyen de s’assurer qu’elle a accès à des fruits et légumes sains et bio.

Christie Brinkley

NEW YORK, NEW YORK – JUNE 05: Christie Brinkley attends The 2024 Fragrance Foundation Awards at David H. Koch Theater at Lincoln Center on June 05, 2024 in New York City. (Photo by Theo Wargo/Getty Images)

Christie ne semble pas vieillir du tout grâce à son régime alimentaire. En mangeant une alimentation équilibrée remplie de légumes et de beaucoup de céréales. Le top model ne mange pas de viande – elle n’en mange plus depuis l’âge de 12 ans – et essaie d’éviter les produits laitiers. Elle se considère comme végétarienne et végétalienne flexible.

Dwayne « The Rock » Johnson

LONDON, ENGLAND – NOVEMBER 24: Dwayne ‘The Rock’ Johnson attends the UK Premiere of Walt Disney Animation Studios’ « Moana 2 » at Cineworld Leicester Square on November 24, 2024 in London, England. (Photo by Tim P. Whitby/Getty Images for The Walt Disney Company Limited)

Cette icône du fitness et du succès plus grande que nature partage toujours ses séances de musculation intenses sur les réseaux sociaux. Et même si ses journées de « triche « cheat-days » épiques et ses séances d’entraînement super intenses ne plaisent pas à tout le monde, on ne peut s’empêcher de se sentir motivé.

LeBron James

SALT LAKE CITY, UTAH – DECEMBER 01: LeBron James #23 of the Los Angeles Lakers in action during the first half of a game against the Utah Jazz at Delta Center on December 01, 2024 in Salt Lake City, Utah. NOTE TO USER: User expressly acknowledges and agrees that, by downloading and or using this photograph, User is consenting to the terms and conditions of the Getty Images License Agreement. (Photo by Alex Goodlett/Getty Images)

LeBron James est connu pour suivre un régime très discipliné lors de la préparation des séries éliminatoires. Il a déclaré par le passé que les légumes frais, les boissons protéinées et souvent les fruits lui permettent de faire le plein d’énergie avant les matchs, mais qu’il a tendance à garder des repas plus copieux pour l’après-match.

Bella Hadid

Bella Hadid at Saint Laurent RTW Spring 2025 as part of Paris Ready to Wear Fashion Week on September 24, 2024 in Paris, France. (Photo by Aitor Rosas Sune/WWD via Getty Images)

Selon la nutritionniste personnelle de Bella Hadid, elle se concentre sur un régime pauvre en glucides et riche en protéines. Elle a déjà publié des photos de son réfrigérateur bien rangé, qui contenait des piles de yaourts islandais Siggi, du beurre d’amandes et de noix de cajou, du houmous, des baies et des carottes, ainsi que du kombucha et d’autres boissons aromatisées.

Kloé Kardashian

NEW YORK, NEW YORK – NOVEMBER 07: Khloe Kardashian attends the CFDA Fashion Awards at Casa Cipriani on November 07, 2022 in New York City. (Photo by Kevin Mazur/WireImage)

Les médias ont suivi Kardashian après qu’elle ait donné naissance à ses enfants et se sont concentrés sur la perte de poids, en adhérant à un régime qui privilégie à nouveau les protéines aux glucides. Avant les séances d’entraînement du matin, elle mangeait une cuillère à soupe de confiture et une cuillère à soupe de beurre d’amande, tandis que les repas d’après-entraînement comprenaient des œufs, des flocons d’avoine et des fruits frais. Les collations comprenaient des amandes et des fruits, et le déjeuner comprenait généralement une protéine comme du poulet grillé et une forme de légumes riches en fer.

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Diplômée en psychologie, coach certifiée, thérapeute spécialisée en thérapie cognitivo-comportementale, dîtes thérapies brêves et hypnothérapeute, Mélanie Achenza accompagne adultes, adolescents et enfants à travers des séances adaptées à leurs besoins. Egalement professeure des écoles, elle propose aussi des séances de guidance parentale pour aider les familles à surmonter leurs défis quotidiens. Dans son cabinet lumineux et chaleureux situé au cœur du quartier CIL à Casablanca, elle allie expertise et bienveillance pour offrir un accompagnement personnalisé et efficace.

1. Comment tout a commencé pour vous ?
Après avoir obtenu mon bac, je me suis orientée vers des études en psychologie. J’avais 18 ans et j’ai suivi cette voie pendant deux ans. En première année, j’ai étudié la psychologie sociale et découvert une spécialisation appelée « sciences du langage », qui m’a passionnée. Puis, en deuxième année, lorsque j’ai commencé à aborder la psychologie clinique et la biologie, j’ai réalisé que je n’étais pas prête. Ce domaine nécessite une certaine maturité, ainsi qu’un vrai travail sur soi. À cet âge-là, je manquais encore de recul et d’expériences sur la vie.

2. Vous vous êtes alors tournée vers l’enseignement. Pourquoi ce choix ?
Oui, après avoir quitté la psychologie, je me suis orientée vers l’enseignement, que j’ai exercé pendant cinq ans en France. Très vite, j’ai remarqué que j’avais une connexion particulière avec les enfants, en particulier ceux en difficulté. Cela m’a toujours fascinée. Même petite, dans les soirées familiales, je m’occupais spontanément des enfants. Leur spontanéité, leur innocence, et leur créativité m’attirent énormément. Je trouve que ces qualités se perdent souvent à l’âge adulte, c’est dommage. Accompagner les enfants me permet de rester connectée à cette énergie positive.

3. Vous avez pourtant exploré un tout autre domaine ensuite. Pourquoi ce détour par la finance ?
C’est vrai, après cinq ans dans l’enseignement, j’ai voulu essayer autre chose. J’ai repris mes études, puis je me suis lancée dans la finance et cela m’a permis d’apprendre beaucoup de choses. Mais je me suis vite rendu compte que ce domaine n’était pas fait pour moi. Quand je me suis installée au Maroc, mon idée initiale était de créer une école pour enfants, une école un peu différente, avec une grande place à l’Art, la créativité et l’expression orale. Cependant, en observant le système éducatif ici, notamment en termes de pédagogie et de sécurité, j’ai décidé d’attendre avant de me lancer. À la place, j’ai créé ma propre société, J’ai conçu une marque de vêtement féminin en cotonnade, c’était ma façon de m’intégrer à la société marocaine. Cela a bien fonctionné, mais un événement familial dramatique m’a dépourvue de toute créativité et de motivation.  J’ai donc réfléchi à ce qui me passionnait et m’animait, et je suis revenue à mes premières passions : l’enseignement et la psychologie.

4.Aujourd’hui, vous êtes enseignante et vous travaillez aussi dans le développement personnel. Pouvez-vous nous en dire plus ?
Depuis cinq ans, j’enseigne dans une école de l’AEFE avec des élèves de CE1. En parallèle, j’ai repris mes études en aide au développement personnel, TCC (Thérapie comportementales et cognitives) et hypnothérapeute. J’ai découvert qu’au Maroc, il existe de nombreuses structures très compétentes dans ce domaine. J’ai suivi une formation centrée sur « l’art du questionnement », une méthode qui permet d’accompagner les individus dans leur réflexion et leur transformation. Cela m’a beaucoup enrichie, tant sur le plan personnel que professionnel.

5. Vous parlez d’éthique et de limites professionnelles. Comment les définissez-vous dans votre pratique ?
Il est essentiel de connaître ses limites, surtout dans un domaine aussi sensible que le bien-être mental, un domaine qui est aujourd’hui très galvaudé. Je ne suis ni psychiatre, ni pédopsychiatre et je fais attention à ne pas sortir de mon champ de compétences. Je suis coach, thérapeute et hypnothérapeute. Mon rôle se concentre sur le présent et le futur, sans aller trop profondément dans le passé, sauf de manière ponctuelle, en faisant des allé-retours entre le passé et le présent, j’aime aller chercher des expériences positives, des réussites du passé avec mes clients afin de les valoriser et les ré exploiter dans le présent. En revanche, si je détecte un besoin spécifique, je redirige la personne vers un professionnel adapté, comme un pédopsychiatre par exemple. L’éthique est primordiale dans ce métier.

6 .Vous travaillez beaucoup avec les enfants et les adolescents. Quelle est votre approche ?
En effet, j’aime beaucoup travailler avec les enfants et les adolescents, je travaille particulièrement avec les enfants et adolescents en difficulté,  j’ai aussi réalisé que le rôle des parents est souvent central. Mon rôle d’enseignante m’a permis un rapport très étroit avec eux en général, je les connais bien et être enseignante complète mon rôle de coach et thérapeute. Mon approche est tout d’abord de crée un vrai rapport de confiance et d’écoute, c’est leur espace. Aussi en  accompagnant et guidant les parents, on peut avoir un impact très fort sur leurs enfants et obtenir de très beaux résults assez rapidement. Dans mon cabinet, je veux développer deux pôles : un pour les adultes et un autre pour les enfants. Je souhaiterais aussi créer un espace sans écrans, propice à la réflexion et à des ateliers philosophiques. Par exemple, poser des questions comme « Qu’est-ce que l’amitié pour toi ? » et inciter les enfants à argumenter et exprimer leurs idées. L’objectif est de leur redonner confiance et de développer leur esprit critique.

7. Vous avez mentionné les écrans comme un problème majeur. Pourquoi est-ce une priorité pour vous ?
Les écrans ont des effets néfastes énormes je dirais même catastrophiques, surtout sur les enfants. Ils réduisent leur capacité d’attention et modifient leur mémoire à long terme. Les algorithmes peuvent aussi exposer les jeunes à des contenus inappropriés, comme des sujets liés au harcèlement ou au suicide. Je veux offrir une alternative : un lieu où les enfants peuvent se reconnecter à des activités créatives et à des échanges réels, loin des écrans, la vie en somme. 

8. Votre philosophie repose sur « être et devenir ». Que signifie cela pour vous ?
Être, c’est déjà un accomplissement en soi. Devenir, c’est exploiter pleinement son potentiel pour évoluer et s’améliorer. Par exemple, être hésitant et devenir confiant, ou être limité et devenir libre. C’est un processus de transformation et de prises de conscience. Je crois fermement que si chacun travaillait sur soi, le monde serait différent, meilleur. Mon objectif est d’aider les autres à révéler leur lumière intérieure et à avancer avec confiance, les aider à surmonter leur blocage émotionnel, à améliorer leur estime de soi et à atteindre leurs objectifs personnels. J’adore l’idée de pouvoir contribuer à favoriser le bien-être et l’épanouissement des individus à travers l’éducation, la thérapie et le développement personnel. Si à ma petite échelle, je peux contribuer à cela, alors c’est merveilleux. 

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Le thé vert, dérivé des feuilles de la plante Camelia sinensis et dont les origines remontent à 5000 ans, est une boisson populaire consommée dans le monde entier pour ses nombreux bienfaits pour la santé.

Il est couramment bu et cultivé en Asie de l’Est où il est très apprécié. Il a depuis été importé dans de nombreuses autres parties du globe.

Il peut être consommé chaud, froid ou même sous forme de poudre. Il est également utilisé dans de nombreux produits de skin care, cosmétiques et aliments.

Le thé que vous utilisez, la température et le temps d’infusion ont tous un effet significatif sur l’efficacité de la boisson. Les températures chaudes et ambiantes sont les meilleures pour conserver les composés antioxydants : laissez votre eau bouillante refroidir légèrement avant de la verser sur vos feuilles de thé et laissez le tout infuser entre 2 et 3 minutes.

Il contient de la caféine, à des niveaux inférieurs à ceux du café, mais peut néanmoins vous aider à maintenir votre concentration. Des études suggèrent qu’il améliore la sensibilité à l’insuline et, par conséquent, a un effet bénéfique sur la gestion de la glycémie. Il est conseillé de réguler votre consommation si vous avez une carence en fer, car les composés du thé, comme les tanins, interfèrent avec l’absorption du fer.

Le thé vert a des effets relaxants ; il augmente les substances chimiques cérébrales qui améliorent l’humeur, notamment le GABA, la dopamine et la sérotonine, atténuant l’anxiété et le stress.

Les recherches suggèrent que sa consommation ralentit les effets néfastes du vieillissement sur le cerveau, améliore la mémoire et peut entraîner une petite perte de poids chez les personnes en surpoids et en obésité. Cela est dû aux propriétés thermogéniques naturelles fournies par la caféine.

Une consommation constante tout au long de la vie peut être aussi efficace que certains médicaments pour réduire le risque de diabète ; cependant, des études supplémentaires sont nécessaires. Les composés végétaux passent sans être absorbés dans le gros intestin où ils sont décomposés par les bactéries intestinales. Ils fournissent une source de carburant aux bactéries bénéfiques qui résident dans cette partie de l’intestin, les aidant à améliorer sa fonction et à modifier le système immunitaire.

Il a été démontré que le thé vert est une boisson utile pour aider à réduire le risque de maladie cardiaque et de maladies associées, comme un accident vasculaire cérébral. Il peut notamment aider grâce à ses effets bénéfiques sur la gestion du cholestérol.

Le thé vert peut également réduire le risque d’ostéoporose. Les personnes ménopausées présentent le risque le plus élevé d’ostéoporose. Certaines données suggèrent que la forte concentration d’antioxydants dans le thé vert peut améliorer la formation osseuse et la protection contre la perte de masse osseuse.

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Casablanca, la ville aux mille secrets, abrite parmi ses rues animées et ses quartiers dynamiques une figure emblématique de la quête du bien-être absolu. Une véritable experte dans l’art de prendre soin du corps et de l’esprit, Dr Sofia Bensouda, kinésithérapeute de renom, illumine la scène du bien-être depuis près de trois décennies.

Sa passion pour la kinésithérapie et sa mission inébranlable d’aider les autres l’ont élevée au rang de véritable icône de la profession. Loin des projecteurs, elle a tissé une réputation irréprochable en offrant une épaule compatissante et des soins d’exception à ceux en quête d’harmonie physique et psychique.

Dans cette entrevue exclusive, nous plongeons dans l’univers enchanteur de Sofia Bensouda, une femme dont la bienveillance et l’expertise transcendent les limites du temps.

  •  Pouvez-vous nous parler de vos débuts dans le domaine de la kinésithérapie et du bien-être ?

Mon aventure a commencé au Maroc, où j’ai obtenu mon baccalauréat. Dès mon plus jeune âge, j’étais attirée par la kinésithérapie, ce noble métier qui consiste à soulager les autres. J’ai ensuite poursuivi des études universitaires en kinésithérapie et rééducation, pour me spécialiser ultérieurement dans le bien-être et l’amincissement. Dès le départ, j’ai compris que la santé et le bien-être physique et psychique étaient indissociables. En fin de compte, être en bonne santé passe par le bien-être physique, et lorsque l’on se sent bien, le psychisme suit naturellement.

  • Pourquoi  vous spécialiser dans le bien-être ?

 En observant les femmes autour de moi, j’ai réalisé qu’elles traversaient souvent des périodes difficiles, que ce soit avant ou après l’accouchement, pendant la ménopause, ou d’autres moments de leur vie. Ces périodes peuvent être source de souffrance, tant sur le plan physique que psychologique. J’ai compris qu’il était essentiel d’apporter notre contribution pour soulager ces femmes, d’autant plus que les moyens et les techniques pour le faire existaient déjà.

  • Vous avez déjà une incroyable carrière de 27 ans dans ce domaine. Pouvez-vous nous parler de l’évolution de l’industrie du bien-être au fil des années ?

 C’est incroyable de voir comment l’intérêt pour le bien-être s’est développé au fil du temps. Autrefois, il était principalement réservé aux femmes, mais aujourd’hui, c’est devenu une préoccupation majeure pour tout le monde, quel que soit l’âge ou le sexe. Les avancées technologiques ont également joué un rôle crucial. Auparavant, les traitements se limitaient souvent à des massages manuels, parfois douloureux et inefficaces. Aujourd’hui, nous disposons de technologies de pointe qui donnent des résultats bien plus probants, notamment pour des problèmes comme la cellulite ou de relâchement de la peau. Le bien-être est devenu une préoccupation majeure pour tout le monde, car il a un impact direct sur la performance au travail, dans le couple et dans la vie en général. Une femme peut être radieuse et épanouie, même à l’âge de 50 ans. 

  • Parlez-nous un peu de vos méthodes. Quelles sont les avancées les plus récentes dans le domaine du bien-être que vous utilisez dans votre pratique ?

Je veille toujours à rester à la pointe de la technologie en participant régulièrement à des congrès et des formations au Maroc ou à l’étranger. L’une de nos dernières techniques est l’utilisation d’ultrasons focalisés et de la radiofréquence diathermie, qui donnent des résultats spectaculaires pour traiter notamment le relâchement cutané. Nous utilisons également la technique des ondes magnétiques fonctionnelles, comme avec la machine TESLA FORMER, qui est présente dans le monde entier, y compris à Casablanca. Notre objectif est de rendre ces avancées accessibles à tous.

 Sofia Bensouda, radieuse aux côtés de son équipe et de sa ravissante fille Yasmine, dans l’élégant cadre de son cabinet situé au 223 Boulevard Zerktouni, à Casablanca. Une fusion parfaite entre professionnalisme et élégance

  • Pouvez-vous nous parler d’un cas de transformation qui vous a particulièrement marquée ?

Certainement, il y a un cas qui reste gravé dans ma mémoire. Une patiente d’environ cinquante ans, qui était plongée dans une profonde dépression, mal dans sa peau, et avait perdu tout intérêt pour elle-même. Elle traversait des difficultés dans son mariage et était éloignée de ses enfants. Nous avons élaboré un programme de soins spécifique pour elle, et elle a eu le courage de le suivre avec détermination. Nous l’avons constamment encouragée tout au long de son parcours. Et je peux vous assurer que le changement a été radical. Elle a non seulement retrouvé sa confiance en elle, mais elle a également gagné des années de bonheur dans sa vie de femme. Je continue de la suivre dans le cadre de la consolidation, pour maintenir les résultats obtenus. Elle est aujourd’hui une personne sublime, rayonnante de bonheur et d’épanouissement.

  • Par quoi commencez-vous avant de débuter une cure avec un(e) patient(e) ? 

Le processus commence par une première consultation au cours de laquelle nous effectuons un bilan interrogatoire approfondi. Nous examinons également les aspects psychologiques, notamment les addictions alimentaires, la boulimie,.. etc, afin de mieux comprendre le patient. De plus, nous réalisons un bilan métabolique pour évaluer par exemple la rétention d’eau et les taux de matières grasses. Cette approche globale nous permet de fournir des conseils personnalisés pour un résultat optimal. Nous collaborons également étroitement avec des nutritionnistes, des psychologues, des psychothérapeutes, voire même des psychiatres et des coachs. Cela nous permet de mieux comprendre les besoins de chaque patient.

Vous avez mentionné que le bien-être est désormais accessible au Maroc. Pouvez-vous nous en dire plus à ce sujet ?

Absolument, tout est désormais accessible au Maroc. Comme beaucoup, dès qu’une nouvelle technique émerge, je m’empresse de m’y rendre pour la découvrir. Il fut un temps où seule une petite catégorie de patients avait les moyens de se déplacer à l’étranger pour prendre soin d’eux, mais cela fait désormais partie du passé. Nous avons tout ce dont nous avons besoin ici, au Maroc. 

  •  Avez-vous des conseils pour nos lectrices en matière de bien-être ?

 Bien sûr ! Mon premier conseil serait de faire de l’exercice, de manger sainement et de faire de votre santé une priorité absolue. Prendre soin de soi ne devrait pas être un luxe, mais une nécessité. Il est important de se fixer des objectifs  et de prendre le temps de penser à soi, de s’étirer chaque jour et de bien s’hydrater. N’oubliez pas d’appliquer des crèmes hydratantes sur les zones qui en ont besoin, car la beauté s’entretient au quotidien. En fin de compte, il faut avoir le courage, la volonté et le désir de changer, car c’est en prenant soin de nous que nous pouvons vraiment donner le meilleur de nous-mêmes.

  • Votre vie est bien remplie ! Comment parvenez-vous à jongler entre votre vie personnelle et votre vie professionnelle ? 

Jongler entre ma vie personnelle et ma vie professionnelle n’est pas toujours facile, mais j’ai trouvé des moyens de créer un équilibre. Le sport et le yoga jouent un rôle crucial dans cette équation. Dès le matin, je suis fidèle à mon programme. Je tiens à remercier mon mari, qui est incroyablement compréhensif et présent à mes côtés. Mes enfants ont grandi dans ce milieu, ils ont toujours été attentifs à mes discussions en fin de journée, comprenant pleinement mon engagement.

Docteur, maman et épouse comblée, pour DR Sofia Bensouda, la clé du bonheur et de l’équilibre se trouve dans le bien-être et la confiance en soi. « Se sentir bien dans sa peau, c’est sans aucun doute la base pour être heureux dans la vie… »

  • Il semblerait que vous ayez transmis cette passion pour la médecine à vos enfants qui suivent le même chemin que vous… 

Mes enfants ont toujours été proches de moi, ils ont même arboré la blouse blanche dès leur plus jeune âge. Ils ont écouté attentivement mes récits quotidiens, comprenant ainsi ma vocation. Aujourd’hui, quand je leur demande pourquoi ils ont choisi la médecine, leur réponse est unanime : « Maman, nous voulons suivre tes traces, nous voulons aider les autres. » Cette envie d’aider leur prochain fait désormais partie intégrante d’eux.

Portrait de la famille Zouiten lors de la cérémonie de remise de diplôme de Docteur Yasmine, la fille aînée de Sofia Bensouda, désormais résidente en  hématologie, une occasion empreinte d’élégance et de fierté.

  • Une belle transmission de valeurs. Votre mari semble jouer également un rôle essentiel dans votre vie…

 Mon mari est mon pilier. Bien qu’il ait sa propre carrière et ses engagements, il est toujours là pour m’aider lorsque j’en ai besoin. Sa présence me permet de voir plus grand, d’avoir des projets ambitieux et de poursuivre dans cette voie.

  • Parlons un peu de l’avenir. Avez-vous des projets à venir dans le domaine de la médecine et du bien-être?

Absolument, nous sommes actuellement en train d’étudier la possibilité d’ouvrir de nouveaux centres au Maroc. Nous souhaitons inchallah continuer à offrir nos services de qualité et à répondre à la demande croissante de soins de santé et de bien-être.

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Nouveau au Maroc, Le Centre Sofia Bensouda introduit le drainage lymphatique selon la méthode Renata Franca. Une thérapie manuelle révolutionnaire made in Brésil, qui signe une innovation santé à part entière.

 

Sofia Bensouda à droite et Renata Franca à gauche

Le Centre Sofia Bensouda, reconnu pour ses services de santé et bien-être de première classe, est fier d’annoncer le lancement de sa nouvelle prestation : le drainage lymphatique selon la méthode Renata Franca. Cette technique innovante promet une expérience unique en matière de soins corporels pour nos patients.

Considérée comme une révolution dans le monde des thérapies manuelles, la méthode Renata Franca combine des mouvements spécifiques, une pression adaptée et une cadence rapide pour offrir des résultats visibles dès la première séance. Elle est reconnue pour réduire la rétention d’eau, améliorer la circulation sanguine et lymphatique, et tonifier la peau, tout en procurant une sensation de légèreté et de bien-être total.

« Nous sommes toujours à la recherche des meilleures techniques pour offrir à nos clients une expérience incomparable. La méthode Renata França s’inscrit parfaitement dans cette philosophie. Elle est efficace, rapide et offre des résultats tangibles. » Sofia Bensouda, kinésithérapeute, fondatrice du centre

La méthode de drainage Renata França est une technique de drainage lymphatique manuel originaire du Brésil. Elle est caractérisée par des mouvements plus fermes et plus rapides que le drainage lymphatique traditionnel. Elle comprend des manœuvres spécifiques qui visent à stimuler la circulation lymphatique et sanguine simultanément. Cette technique cible certaines régions du corps, notamment les jambes, l’abdomen, les bras et le visage, pour aider à modeler le corps, réduire la cellulite et promouvoir la relaxation. Une séance typique de drainage Renata França dure environ une heur  et ses effets sont bien nombreux : Réduction de la cellulite : La méthode Renata França peut aider à réduire l’apparence de la cellulite en améliorant la circulation et en réduisant la rétention d’eau – Stimulation de la circulation lymphatique qui aide ensuite la réduction des accumulations des fluides dans les tissus, diminuant ainsi l’enflure – Désintoxication : En favorisant le mouvement des fluides lymphatiques, la technique aide également à éliminer les déchets et les toxines de l’organisme – Amélioration de la circulation : La technique favorise une meilleure circulation sanguine, ce qui peut aider à revitaliser et oxygéner les tissus – Effet tonifiant : Les manœuvres spécifiques utilisées dans cette méthode peuvent avoir un effet tonifiant, aidant à modeler le corps – Relaxation : Comme toute forme de massage, le drainage Renata França peut également offrir des avantages en matière de relaxation et de réduction du stress.

Info : Centre Sofia Bensouda – 223, Bd Zerktouni Casablanca – Tel.: 0522948136/0522390592 – WhatsApp : 0611640214 – www.sofiabensouda.ma

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