Dans une exploration fusionnelle entre la sérénité du yoga et la profondeur de la psychothérapie, Kenza Ito Mekouar, praticienne passionnée, dévoile l’essence d’une harmonie thérapeutique unique. À travers ses retraites, elle tisse la trame d’une expérience holistique, où l’esprit et le corps dansent ensemble vers la guérison.Kenza Ito Mekouar éclaire les coulisses d’une pratique singulière qui marie la vitalité du mouvement et la profondeur de l’introspection.
Un Équilibre entre Corps et Esprit
Pour Kenza, le yoga et la psychothérapie ne sont pas des entités disjointes, mais plutôt des partenaires intrinsèquement liés dans leur potentiel guérisseur. « Les deux sont les deux pendants d’une même entité aux vertus guérisseuses. L’un passe par le corps, l’autre par l’esprit, l’analyse, le cognitif. Et je pense qu’aucun des deux ne peut se passer de l’autre », souligne-t-elle.
Cette approche holistique qu’elle propose est un enchevêtrement harmonieux entre le mouvement du corps, la circulation des énergies, l’éveil des sens à travers le yoga et l’exploration de soi via la psychothérapie. Elle considère que cette complémentarité offre un voyage profondément transformatif pour les participants, enrichissant leur présence au monde.
La Puissance de l’Accueil Emotionnel
Une dimension essentielle dans le travail de Kenza est l’accueil des émotions. Elle guide ses élèves à reconnaître, accueillir et comprendre leurs émotions au travers du silence, de la respiration et de l’écoute de soi. « Apprendre à écouter ses émotions, c’est faire preuve d’humilité et de grandeur à la fois », confie-t-elle.
En créant un espace de confiance et de non-jugement, elle permet à chacun de se libérer, d’exprimer sa vérité et d’accueillir sa vulnérabilité dans un cadre sécurisé. Ses élèves témoignent ainsi de la profondeur des transformations émotionnelles qu’ils ont vécues, un éveil à la bienveillance envers soi-même, une acceptation de soi dans toute sa complexité.
L’Art d’Adapter pour Accompagner
La démarche de Kenza Ito repose également sur une adaptabilité bienveillante. Elle propose des cours accessibles à tous, offrant des modifications pour ceux qui découvrent le yoga et des ajustements pour ceux qui ont une pratique avancée. Cette approche inclusive permet à chacun de trouver sa place et d’évoluer à son rythme, favorisant ainsi la patience, la créativité et l’humilité.
Retraites en Harmonie avec la Nature
Les retraites de Kenza Ito se déploient souvent dans des milieux naturels, offrant une connexion profonde avec l’environnement. « La nature est guérisseuse, c’est le meilleur médicament que l’on puisse administrer », affirme-t-elle. Elle valorise ainsi les bienfaits de la nature sur la santé mentale et émotionnelle, incitant à s’alimenter consciemment et à se soigner avec les ressources naturelles.
Un Regard vers l’Avenir
Interrogée sur l’évolution de ses enseignements, Kenza reste ouverte à l’intuition et à l’expérience. Elle aspire à continuer d’offrir des outils accessibles, empreints d’amour et de compassion, tout en restant réceptive aux besoins changeants de ses participants.
La pratique de Kenza Ito Mekouar transcende les frontières de l’ordinaire, offrant un espace où le mouvement, la réflexion et l’introspection s’entremêlent pour tisser un chemin vers une vie plus équilibrée et épanouie.