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Été

7 belles idées au naturel pour une peau sans taches cet été

Par Yasmine Khizrane juillet 9, 2024

par Yasmine Khizrane

Avec l’arrivée de l’été, les journées ensoleillées deviennent une tentation irrésistible pour profiter de l’extérieur. Cependant, l’exposition prolongée au soleil peut entraîner des taches pigmentaires, aussi appelées taches solaires ou taches de vieillesse, qui peuvent ternir l’éclat naturel de votre peau. Heureusement, il existe des méthodes naturelles et des astuces simples pour protéger votre peau et prévenir l’apparition de ces taches disgracieuses. Voici quelques conseils beauté soigneusement sélectionnés pour vous aider à garder une peau éclatante et sans taches tout l’été.

1. Hydratez et protégez avec des huiles naturelles

Les huiles naturelles sont d’excellents alliés pour protéger votre peau du soleil. L’huile de jojoba et l’huile de coco sont particulièrement efficaces grâce à leurs propriétés hydratantes et leur capacité à former une barrière protectrice sur la peau. Avant de vous exposer au soleil, appliquez une fine couche d’huile de jojoba ou de coco sur votre visage et votre corps. Ces huiles non seulement nourrissent la peau mais offrent également une protection naturelle contre les rayons UV.

2. Optez pour des masques faciaux apaisants

Les masques faciaux à base d’ingrédients naturels peuvent aider à apaiser la peau après une exposition au soleil et prévenir l’apparition de taches. Un masque à base de yaourt nature et de miel est particulièrement bénéfique. Le yaourt contient de l’acide lactique qui exfolie doucement la peau, tandis que le miel est un excellent hydratant aux propriétés antibactériennes. Mélangez deux cuillères à soupe de yaourt avec une cuillère à soupe de miel et appliquez sur votre visage. Laissez agir pendant 15 minutes avant de rincer à l’eau tiède.

3. Mangez des aliments riche en antioxydants

Ce que vous mangez a un impact direct sur la santé de votre peau. Les aliments riches en antioxydants, comme les baies, les épinards, les noix et le thé vert, peuvent aider à protéger votre peau des dommages causés par le soleil. Les antioxydants neutralisent les radicaux libres produits par l’exposition aux UV, réduisant ainsi le risque de taches solaires. Intégrez ces aliments à votre régime quotidien pour une peau plus résistante et éclatante.

4. Pensez aux gommages doux et naturels

Exfolier régulièrement votre peau permet de retirer les cellules mortes et d’encourager le renouvellement cellulaire, ce qui peut aider à prévenir et à réduire l’apparence des taches solaires. Un gommage naturel à base de sucre brun et d’huile d’olive est une excellente option. Mélangez deux cuillères à soupe de sucre brun avec une cuillère à soupe d’huile d’olive et massez doucement votre peau en mouvements circulaires. Rincez à l’eau tiède pour révéler une peau douce et éclatante.

5. Appliquez du gel d’Aloe Vera

L’aloe vera est réputé pour ses propriétés apaisantes et cicatrisantes. Après une journée au soleil, appliquez du gel d’aloe vera pur sur votre peau pour calmer les irritations et prévenir la formation de taches. L’aloe vera aide également à hydrater la peau et à favoriser la régénération cellulaire, ce qui peut réduire l’apparence des taches existantes.

6. Concoctez des infusions de thé vert en spray

Le thé vert est riche en antioxydants et possède des propriétés anti-inflammatoires. Préparez une infusion de thé vert, laissez-la refroidir et transférez-la dans un flacon spray. Vaporisez cette infusion sur votre visage et votre corps après l’exposition au soleil. Cela aidera à apaiser la peau, réduire les rougeurs et prévenir les taches pigmentaires.

7. Testez le masque au curcuma

Le curcuma est connu pour ses propriétés anti-inflammatoires et éclaircissantes. Pour un masque efficace contre les taches solaires, mélangez une cuillère à café de curcuma en poudre avec deux cuillères à soupe de lait et une cuillère à café de miel. Appliquez le mélange sur votre visage et laissez agir pendant 15 minutes avant de rincer à l’eau tiède. Utilisez ce masque une à deux fois par semaine pour des résultats optimaux.

juillet 9, 2024 0 commentaires

3 RECETTES GLACÉES AU CAFÉ : UN BOOST POUR VOS NEURONES CET ÉTÉ

Par Yasmine Khizrane juillet 5, 2024

par Yasmine Khizrane

Les recherches sur les effets bénéfiques du café sur la santé cognitive sont de plus en plus intrigantes, notamment en ce qui concerne la prévention de la maladie d’Alzheimer. Selon les récentes études menées par l’équipe du centre de recherche Lille Neuroscience et cognition, publiées dans la revue scientifique britannique Brain, la caféine pourrait jouer un rôle clé dans la lutte contre cette redoutable maladie neurodégénérative.

Dans la maladie d’Alzheimer, un récepteur particulier, appelé A2A, présente des dysfonctionnements qui contribuent aux troubles de la mémoire et à la dégradation neuronale. Les chercheurs de l’Inserm, du CHU et de l’université de Lille, sous la direction de David Blum, ont expérimenté avec succès sur des modèles animaux les effets potentiels de la caféine pour bloquer ce récepteur. Maintenant, ils passent à l’étape suivante avec un essai clinique de phase 3 impliquant 248 patients atteints d’Alzheimer débutant ou modéré dans le nord de la France et en Normandie.

Trois recettes rafraîchissantes pour profiter des bienfaits du café

En attendant les résultats de cette étude prometteuse, pourquoi ne pas intégrer le café de manière créative dans votre quotidien estival ? Voici trois recettes glacées à base de café qui allient plaisir et potentiel bienfaiteur pour vos neurones :

1. Frappé au café et à la vanille :

Ingrédients : Café fort, glace à la vanille, lait d’amande, sirop de vanille.
Préparation : Mélangez le café refroidi avec la glace à la vanille, le lait d’amande et un peu de sirop de vanille dans un mixeur. Servez avec des glaçons et une paille !

2. Smoothie au café et aux fruits Rouges :

Ingrédients : Café froid, framboises fraîches, fraises, banane, yaourt nature.
Préparation : Mixez ensemble le café, les framboises, les fraises, la banane et le yaourt nature jusqu’à obtention d’une consistance lisse. Ajoutez des glaçons si désiré.

3. Granité au café et à la menthe :

Ingrédients : Café froid, sirop de menthe, jus de citron, sucre.
Préparation : Mélangez le café avec le sirop de menthe, le jus de citron et une cuillère à café de sucre. Versez le mélange dans un plat peu profond et placez-le au congélateur. Toutes les 30 minutes, grattez avec une fourchette jusqu’à obtenir une consistance granuleuse.

Vers un avenir prometteur pour la santé cérébrale

Alors que les résultats définitifs de l’étude clinique sont attendus pour 2026, l’idée de prévenir ou de ralentir Alzheimer avec un ingrédient aussi commun que le café est pleine d’espoir. En plus d’offrir une saveur délicieuse, ces boissons glacées au café pourraient bien se révéler être un choix astucieux pour votre été, en attendant que la science confirme ce que beaucoup suspectent déjà : que le café, et sa cousine la théine, pourraient jouer un rôle crucial dans la protection de nos précieux neurones

juillet 5, 2024 0 commentaires

Actualités Beauté

HUILES POUR BOOSTER SON BRONZAGE CET ÉTÉ, LES SECRETS D’UN TEINT HÂLÉ ET LUMINEUX

Par Yasmine Khizrane juillet 5, 2024

par Yasmine Khizrane

Avec l’été, nombreux sont ceux qui cherchent à obtenir un bronzage parfait, lumineux et homogène. Les huiles bronzantes sont devenues un incontournable pour ceux qui veulent optimiser leur bronzage tout en nourrissant leur peau. Voici tout ce que vous devez savoir pour choisir la meilleure huile bronzante et en faire votre alliée cet été.

Les avantages des huiles bronzantes

Les huiles bronzantes offrent plusieurs avantages par rapport aux crèmes et lotions traditionnelles. Tout d’abord, elles hydratent la peau en profondeur, la rendant douce et souple. En nourrissant la peau, elles permettent un bronzage plus uniforme et durable. De plus, leur texture légère et non collante permet une application facile et agréable.

Comment choisir la bonne huile bronzante ?

Ingrédients Naturels : Optez pour des huiles contenant des ingrédients naturels comme l’huile de coco, l’huile de carotte, ou l’huile de jojoba. Ces huiles sont non seulement nourrissantes, mais elles ont aussi des propriétés antioxydantes qui protègent la peau contre les dommages causés par le soleil.
Protection Solaire : Assurez-vous que l’huile choisie contient un SPF (facteur de protection solaire). Même si vous souhaitez bronzer, il est crucial de protéger votre peau contre les rayons UV nocifs. Un SPF de 15 à 30 est généralement recommandé pour une protection adéquate tout en permettant un bronzage progressif.
Résistance à l’Eau : Si vous prévoyez de passer beaucoup de temps dans l’eau, choisissez une huile résistante à l’eau pour maintenir la protection et les bienfaits hydratants même après une baignade.

Les meilleures huiles pour le bronzage

Huile de Carotte : Riche en bêta-carotène, elle favorise un bronzage rapide tout en offrant une protection antioxydante.
Huile de Noix de Coco : Hydratante et apaisante, elle aide à prolonger la durée du bronzage et à maintenir la peau douce.
Huile d’Avocat : Connue pour ses propriétés nourrissantes, elle pénètre profondément dans la peau, la laissant souple et éclatante.
Huile de Jojoba : Légère et non grasse, elle hydrate sans obstruer les pores, parfaite pour tous les types de peau.

Conseils d’application pour un max d’effet

Pour maximiser les effets de votre huile bronzante, appliquez-la uniformément sur tout le corps environ 20 minutes avant de vous exposer au soleil. Réappliquez toutes les deux heures, surtout après la baignade ou si vous transpirez beaucoup. N’oubliez pas de toujours suivre les instructions spécifiques du produit que vous utilisez.

Avoir les bons réflèxes après le soleil, très important !

Une bonne routine après-soleil est essentielle pour maintenir un bronzage lumineux et sain. Utilisez des produits après-soleil à base d’aloe vera ou de camomille pour apaiser et hydrater la peau après l’exposition. Continuer à utiliser des huiles hydratantes aidera à prolonger la durée de votre bronzage et à garder votre peau nourrie.

juillet 5, 2024 0 commentaires

Actualités Beauté

PROTÉGEZ VOS YEUX DU SOLEIL : UN GESTE ESSENTIEL POUR VOTRE SANTÉ

Par Yasmine Khizrane juillet 5, 2024

par Yasmine Khizrane

Le soleil est souvent synonyme de bien-être et de moments agréables passés en plein air. Toutefois, une exposition non protégée peut engendrer des effets indésirables sur la santé. Si la peau est souvent notre principale préoccupation, il ne faut pas oublier que nos yeux sont également très vulnérables aux rayonnements ultraviolets (UV). Protéger ses yeux est donc crucial, que ce soit en ville, à la mer, à la montagne, ou lors de toute activité en extérieur, même par temps couvert.

LES RISQUES DES RAYONNEMENTS UV SUR LES YEUX

Les rayons UV, invisibles à l’œil nu, peuvent causer des dommages à court et à long terme à nos yeux. À court terme, une exposition excessive aux UV peut entraîner une kératite actinique, une inflammation douloureuse de la cornée souvent comparée à un coup de soleil de l’œil. À long terme, les rayonnements UV augmentent le risque de développer des cataractes, une dégénérescence maculaire liée à l’âge (DMLA), et d’autres pathologies oculaires graves.

LES ENFANTS : DES VICTIMES VULNÉRABLES

Les enfants sont particulièrement sensibles aux effets nocifs des UV. Leurs yeux sont encore en développement et filtrent moins bien les rayonnements ultraviolets. Il est donc primordial de leur fournir une protection adéquate dès leur plus jeune âge. Des lunettes de soleil de bonne qualité, adaptées à leur taille, sont indispensables lors de leurs sorties en plein air.

COMMENT BIEN CHOISIR SES LUNETTES DE SOLEIL ?

Pour une protection efficace, il est essentiel de choisir des lunettes de soleil offrant une protection UV 100%. Privilégiez les verres certifiés CE avec une catégorie de filtration adaptée à vos besoins. Les catégories de 0 à 4 indiquent le niveau de protection, 4 étant le plus élevé, idéal pour des conditions d’ensoleillement intense comme à la montagne ou en mer. Assurez-vous également que les lunettes couvrent bien les yeux, y compris sur les côtés.

Voici quelques conseils pour bien choisir vos lunettes de soleil :

Vérifiez la protection UV : Les lunettes doivent indiquer une protection UV 100% ou UV400, ce qui signifie qu’elles bloquent toutes les longueurs d’onde des rayons ultraviolets.
Choisissez la catégorie de filtration : La catégorie 0 à 4 indique le niveau de teinte des verres, de clair (0) à très foncé (4). Pour une protection optimale en plein soleil, optez pour des catégories 3 ou 4.
Considérez la forme et la taille : Les lunettes doivent bien couvrir les yeux et les zones environnantes pour empêcher les rayons UV de passer par les côtés. Les montures enveloppantes offrent une meilleure protection.
Matériau des verres : Préférez des verres en polycarbonate pour leur résistance aux chocs et aux rayures, surtout si vous pratiquez des activités sportives.
Confort et ajustement : Les lunettes doivent être confortables et bien ajustées. Essayez plusieurs modèles pour trouver celui qui convient le mieux à votre visage et à votre style de vie.

LES BONS RÉFLEXES À ADOPTER

Porter des lunettes de soleil : C’est le moyen le plus simple et le plus efficace de protéger vos yeux des rayons UV. Choisissez des lunettes adaptées à chaque activité : en ville, à la plage, ou lors de la pratique de sports nautiques ou de montagne.
Porter un chapeau à large bord : En complément des lunettes, il aide à réduire la quantité de rayons UV atteignant les yeux.
Éviter l’exposition aux heures les plus chaudes : Entre 10h et 16h, les rayonnements UV sont les plus intenses. Si possible, limitez vos sorties durant cette période.
Rester vigilant même par temps couvert : Les nuages n’arrêtent pas les UV, une protection reste donc nécessaire.

Protéger ses yeux du soleil est un geste simple mais essentiel pour prévenir de nombreux risques pour la santé oculaire. N’attendez pas d’éprouver des gênes pour adopter ces bonnes pratiques. Que vous soyez en ville, à la mer, ou à la montagne, pensez à porter des lunettes de soleil de qualité et à sensibiliser votre entourage, aux dangers des rayonnements UV. Une protection adéquate vous permettra de profiter du soleil en toute sécurité, tout en préservant la santé de vos yeux.

juillet 5, 2024 0 commentaires

Actualités Beauté

LA PÉDICURE SÈCHE : UNE RÉVOLUTION POUR LA SANTÉ DE NOS PIEDS

Par Yasmine Khizrane juillet 5, 2024

par Yasmine Khizrane

L’ère de la pédicure classique cède la place à une nouvelle technique de soin des pieds : la pédicure sèche. De plus en plus populaire dans les instituts de beauté et les bars à ongles, cette méthode est vantée pour ses bienfaits supérieurs sur la santé de nos pieds.

UNE NOUVELLE APPROCHE DE LA PÉDICURE

Lorsque l’on évoque la pédicure, on pense souvent à un fauteuil confortable et à un bain d’eau chaude pour nos pieds. Cette méthode traditionnelle est largement appréciée. Cependant, une nouvelle approche, la pédicure sèche, commence à faire parler d’elle dans les salons de beauté. Contrairement à la méthode classique, cette technique innovante se passe de l’étape du trempage des pieds.

LA PÉDICURE SÈCHE : COMMENT ÇA MARCHE ?

Comme son nom l’indique, la pédicure sèche n’utilise pas d’eau. Les pieds ne sont pas trempés avant les soins, ce qui constitue une différence majeure par rapport à la pédicure classique. Selon Rachel Apfel Glass, fondatrice de GLOSSLAB, « La pédicure sèche comprend toutes les étapes habituelles – massages, coupe des cuticules, polissage, etc. – mais sans utiliser d’eau. »

LES AVANTAGES DE LA PÉDICURE SÈCHE

1. UNE HYGIÈNE AMÉLIORÉE

L’un des principaux atouts de la pédicure sèche réside dans son hygiène. En évitant l’utilisation de l’eau, on réduit le risque de contamination par des bactéries qui peuvent se trouver dans les bassines partagées. De plus, les produits chimiques souvent utilisés pour désinfecter ces bassines ne touchent pas la peau, ce qui est bénéfique pour les pieds sensibles.

2. UNE MEILLEURE DURABILITÉ DU VERNIS

La pédicure sèche présente également l’avantage de prolonger la durée de vie du vernis à ongles. « L’eau peut affaiblir et assécher les ongles, ce qui accélère l’écaillage du vernis », explique Lippman à Popsugar. Les ongles, étant poreux, absorbent l’eau lorsqu’ils sont trempés, ce qui les fait gonfler. Appliquer du vernis sur des ongles mouillés réduit l’adhérence du produit, augmentant ainsi le risque d’écaillage lorsque les ongles sèchent et retrouvent leur forme initiale.

3. UNE MÉTHODE RESPECTUEUSE DE LA PEAU

En évitant le contact prolongé avec l’eau et les produits chimiques de désinfection, la pédicure sèche est plus douce pour la peau. Les cuticules et les ongles restent dans leur état naturel, permettant un soin plus précis et respectueux de la structure de l’ongle.

La pédicure sèche n’est pas seulement une tendance passagère, mais une véritable révolution dans le monde des soins des pieds. Elle combine hygiène, efficacité et respect de la peau, tout en offrant une alternative écologique en réduisant l’utilisation de l’eau.

juillet 5, 2024 0 commentaires

Actualités Beauté

CRÈMES SOLAIRES MINÉRALES : LA PROTECTION NATURELLE POUR VOTRE PEAU

Par Yasmine Khizrane juillet 3, 2024

par Yasmine Khizrane

L’été est là, et avec lui, le besoin crucial de protéger notre peau des rayons nocifs du soleil. Alors que les crèmes solaires conventionnelles dominent souvent les rayons des magasins, les crèmes solaires minérales gagnent en popularité pour leur protection efficace et leurs bienfaits naturels. Mais qu’est-ce qui les distingue vraiment ?

juillet 3, 2024 0 commentaires

Actualités Beauté

QU’EST-CE QU’UNE CRÈME SOLAIRE NON TOXIQUE ?

Par Yasmine Khizrane juin 28, 2024

par Yasmine Khizrane

Les rayons du soleil, bien que bénéfiques pour la synthèse de la vitamine D et le moral, peuvent également être dommageables pour la peau. C’est pourquoi l’utilisation d’une crème solaire est essentielle pour se protéger contre les effets nocifs des rayons ultraviolets (UV). Cependant, toutes les crèmes solaires ne se valent pas. Certaines contiennent des ingrédients potentiellement nocifs pour la santé humaine et pour l’environnement.

juin 28, 2024 0 commentaires

Actualités Beauté

COMMENT APPLIQUER SA CRÈME SOLAIRE QUAND ON EST MAQUILLÉE EN 5 ETAPES ?

Par Yasmine Khizrane juin 25, 2024

par Yasmine Khizrane

L’été s’installe avec sa lumière éclatante, mais protéger sa peau du soleil tout en étant maquillée peut parfois sembler un défi. Voici des conseils pour appliquer votre crème solaire sans compromettre votre maquillage et tout en vous assurant une protection efficace.

Choisissez un écran solaire adapté

Optez pour un écran solaire en spray léger et non gras pour une application facile. Maintenez le spray à une distance de 15 à 20 cm de votre visage et vaporisez délicatement en fermant les yeux. Laissez sécher quelques instants pour éviter de perturber votre maquillage.

Utilisez une poudre solaire

Les poudres solaires sont idéales pour réappliquer la protection solaire sans altérer votre maquillage. Elles offrent une application rapide et discrète. À l’aide d’un pinceau à poils doux, appliquez la poudre sur l’ensemble du visage, en insistant sur les zones exposées comme le front, le nez et les pommettes.

Appliquez avec précision

Pour une crème solaire traditionnelle, utilisez une éponge à maquillage pour une application précise et légère. Déposez une petite quantité de crème solaire sur le dos de votre main, puis tapotez doucement sur votre visage. L’éponge aidera à estomper et à fondre la crème solaire sans altérer votre fond de teint.

Optez pour un produit multifonctionnel

Choisissez une BB crème ou un fond de teint avec SPF intégré pour une protection solaire continue tout au long de la journée. Ces produits offrent une couvrance légère tout en protégeant contre les rayons UVA et UVB nocifs.

N’oubliez pas les lèvres

Protégez également vos lèvres avec un baume à lèvres contenant un SPF. Appliquez-le avant votre rouge à lèvres pour garder vos lèvres hydratées et protégées du soleil.

Pour une protection efficace, réappliquez votre crème solaire toutes les deux heures, surtout si vous êtes à l’extérieur. Choisissez des produits légers et non comédogènes qui n’obstruent pas les pores.

juin 25, 2024 0 commentaires

Actualités Beauté Célébrités

HAILEY BIEBER DÉVOILE LE « POCKET BLUSH » : LE NOUVEAU MUST-HAVE BEAUTÉ DE L’ÉTÉ

Par Yasmine Khizrane juin 25, 2024

par Yasmine Khizrane

Hailey Bieber est sans conteste la reine du teasing dans le monde de la beauté. En 2022, elle a captivé l’attention avec ses mises en beauté inspirées de la tendance « glazed donut skin » avant de lancer sa propre marque de soins, « Rhode Beauty ». L’été dernier, la star a popularisé le « strawberry makeup », laissant ses fans spéculer sur l’arrivée imminente d’un nouveau produit pour le teint. Aujourd’hui, l’attente est enfin terminée : le « Pocket Blush » est disponible depuis le 20 juin !

Ce fard à joues en crème, déjà surnommé le futur best-seller, cumule plus de 13 millions de vues sur les réseaux sociaux, attirant l’attention des passionnés de beauté du monde entier. Tout ce que touche Hailey Bieber semble se transformer en or, et ce lancement ne fait pas exception.Récemment, alors que la jeune femme a annoncé sa grossesse, sa marque continue de susciter un engouement global. Hailey met un point d’honneur à créer et à présenter elle-même ses mises en beauté, ce qui permet à ses fans de reproduire facilement les tendances actuelles comme le « sunset blush » ou le « boyfriend blush ».

Le « Pocket Blush » se décline en six teintes séduisantes qui glissent sur la peau pour offrir un fini subtilement coloré. Fidèle à son engagement pour les soins de la peau, Hailey Bieber a conçu ce nouveau produit comme un sérum, enrichi en peptides et en huile de tamanu. Ces ingrédients adoucissent et repulpent la peau, tout en permettant au blush de se fondre harmonieusement, créant ainsi des looks sur-mesure. Avec ce nouveau produit, l’été s’annonce lumineux et coloré, grâce à une touche de glamour et de soin, signature de Hailey Bieber.

juin 25, 2024 0 commentaires

Mode

STYLE & SIMPLICITÉ : À VOUS LES SANDALES DE L’ÉTÉ

Par Kabbaj Touriya mai 25, 2021

par Kabbaj Touriya

Mettre ses pieds à nu est un exercice agréable et divertissant en l’avènement des beaux jours et choisir des chaussures minimalistes et glamour pour les migrations de cet été peut être plutôt périlleux. À moins de vous fier à notre crédo mode de 2021 : Sandales, Style, Simplicité. Pour vous notre top 21.